Nervensystem-Coaching für Frauen
Mehr Ruhe. Mehr Weite. Mehr du.
Nicht erarbeitet, sondern erlebt.
Vielleicht lebst du bereits sehr bewusst. Du weißt viel. Du tust viel. Und trotzdem läuft da noch etwas im Hintergrund – eine leise Anspannung, ein subtiles Müssen, ein Gefühl, dass du dich selbst noch ein bisschen mehr zusammenhalten musst.
Das ist kein Charakterzug. Das ist dein Nervensystem in Schutzbereitschaft.
Wenn dort echte Sicherheit entsteht, verändert sich etwas. Nicht durch Willenskraft, sondern weil der Boden sich wandelt, auf dem alles andere wächst.
Veränderung, die trägt. Lebenskraft, die fließt.
Das Fundament
Autonomes Nervensystem
Die Säulen
Ernährung
Schlaf
Circadianer Rhythmus
Der Rahmen
wissenschaftlich fundiert · 15+ Jahre
Für wen
Du funktionierst. Aber lebst du wirklich?
Du kennst Atemübungen. Du weißt, was Stressmanagement bedeutet. Du hast Bücher gelesen, Podcasts gehört, vielleicht bereits ein Coaching gemacht.
Und doch: Da ist noch etwas. Eine Schicht, die all das bisher nicht wirklich berührt hat.
Das liegt nicht an dir. Es liegt daran, dass Regulation sich nicht erzwingen lässt. Nicht durch mehr Wissen, nicht durch bessere Techniken. Sie entsteht, wenn das Nervensystem auf einer tiefen, körperlichen Ebene erfahren darf: Ich bin sicher. Ich darf sein. Ich muss das nicht alleine halten.
„Vielleicht lautet die ehrlichere Frage gar nicht: Bin ich entspannt genug?
Sondern: Bin ich lebendig?“
Das Halten hat einen Preis.
Du funktionierst. Du hältst zusammen. Und irgendwo im Hintergrund läuft ein leises Summen. Eine Anspannung, die einfach nicht ganz aufhört. Das ist kein Zeichen von Schwäche. Es ist ein Zeichen, dass dein System gerade mehr trägt als es müsste.
Du machst vieles richtig und kommst trotzdem nicht durch.
Neue Gewohnheiten, bessere Routinen, mehr Wissen. Du hast vieles probiert. Und trotzdem kommt irgendwann der Punkt, wo das alles nur bis zu einer gewissen Tiefe reicht.
Du willst dich getragen fühlen und nicht dauerhaft von Tools abhängig sein.
Keine Atemübung, die du nie weglassen kannst. Keine Technik als Dauerkrücke. Du spürst, dass da etwas Tieferes möglich ist: eine Ruhe, die nicht erarbeitet werden muss, sondern erlebt wird.
Angebote
Drei Wege. Ein Boden.
Alle meine Angebote gründen in derselben Überzeugung: Nachhaltige Gesundheit entsteht nicht durch mehr Optimierung, sondern wenn das Nervensystem lernt, dass Sicherheit nicht erarbeitet werden muss.
Self-Study Kurs
Das Nervensystem verstehen und wirklich verändern.
Für Frauen, die verkörpern wollen – nicht nur wissen.
Kein Powerkurs. Keine Quick Fixes. Sondern das vollständige Fundament:
Was passiert in deinem autonomen Nervensystem?
Und wie entsteht echte, dauerhafte Regulation, ohne dass du dich für immer auf Tools verlassen musst?
Inhalte
→ Wie das autonome Nervensystem funktioniert und warum das alles verändert
→ Warum Überlebensmuster keine Charakterfehler sind
→ Bindung, Co-Regulation und viszerale Sicherheit verstehen
→ Praktische neurosensorische Übungen ohne dauerhafte Tool-Abhängigkeit
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Online · Gruppe
In Gemeinschaft Regulation erfahren.
Regulation entsteht nicht in Isolation, sie entsteht im Kontakt. In der Gruppe erleben wir beides: professionelle Begleitung und den heilsamen Effekt echter Co-Regulation. Manchmal braucht das Nervensystem einen wohlwollenden Erfahrungsraum:
Ich bin nicht allein damit. Ich bin genau so willkommen, wie ich bin.
→ Wöchentliche Live-Sessions über 12 Wochen
→ Kleine Gruppe für echte Begegnung, max. 10 Frauen
→ Gemeinsame Prozesse, individuelle Themen
→ Integration zwischen den Sessions
Online · Einzel
Ganz bei dir
Manche Dinge brauchen den geschützten Raum des EInzelsettings. Das Tempo und die Möglichkeit, ganz bei dir zu sein. Im 1:1 arbeiten wir vollständig auf deine Bedürfnisse angepasst. Wir erforschen, was dich trägt. Mit Neugier. Ohne Druck. In deinem Rhythmus
→ Vollständig individuell, auf dein Leben zugeschnitten
→ tiefes Arbeiten in einem präsenten Rahmen
→ Flexibel in Tempo und Format
Über mich
Wissenschaftlich verwurzelt. Menschlich begleitet.
Hey, ich bin Renan.
Medizinerin, Nervensystemexpertin und Coach. Während meines Studiums habe ich gemerkt, dass Wissen allein nicht heilt. Dass da eine Ebene ist, die Diagnosen nicht zwingend erfassen und Protokolle nicht erreichen.
Seit über 15 Jahren bewegt mich eine Frage:
Was schafft wirklich die Bedingungen, unter denen ein Mensch gesund wird und sich lebendig fühlen kann?
Die Antwort hat mich tief in die Arbeit mit dem autonomen Nervensystem geführt. In die Bindungsforschung. In die Erkenntnisse von vielen verschiedenen AusbildnerInnen und MentorInnen. Und vor allem: in meine eigene Erfahrung damit, wie es sich anfühlt, wenn das Nervensystem nicht mehr überleben muss, sondern leben darf.
Ich begleite keine Selbstoptimierung. Ich begleite Frauen, die bereit sind, sich selbst zu begegnen – mit Neugier statt Druck, mit Tiefe statt Quick Fix.
· Medizinstudium mit besonderem Interesse in der Psychoneuroimmunologie (15+ Jahre)
· Ausbildung Mind-Body-Medizin, funktionelle Medizin & Epigenetik
· Ausbildung frühkindliche Reflexintegration (Dr. Ralph Meyers & Renate Hohmann)
· Transforming Touch Practitioner iA (Stephen Terrell & Robin Sullivan)
Kostenloser Content
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Renan Werth
Veränderung, die trägt. Lebenskraft, die fließt.
Webseite:
Der Pixologe