THE ESSENCE
Erwecke deine Lebenskraft durch mehr innere Sicherheit
12 Wochen Live-Gruppencoaching für Frauen
Finde Wurzeln in dir – für ein Leben voller Gesundheit und Leichtigkeit
Ein genährter Körper, voller Energie und Lebenskraft.
Innere Ruhe, die dich durch deinen Alltag trägt.
Entscheidungen, die endlich aus deinem Bauchgefühl entstehen.
Dein Verlangen nach einem Leben voller Gesundheit und Lebenskraft ist größer, als alles, was dir jemals als möglich beschrieben wurde.
Ich weiss, du gehst bereits deine Schritte auf diesem Weg:
Du weißt, dass nährende Lebensmittel, Schlaf, Bewegung und frische Luft wichtig sind.
Du hast dir bereits selbst so viel beigebracht, gelesen und ausprobiert.
Und doch passiert es immer wieder:
Wenn der Alltagsstress zunimmt oder du deine Routinen verlässt, melden sich leise Zeichen von alten Stress-Mustern.
Von außen heißt es dann oft:
„Dieser Stress, du musst mal an deinem Mindset arbeiten.“
Doch tief in dir weißt du: Es gibt eine tiefere Wurzel.
Und diese Wurzel ist dein autonomes Nervensystem.
Hier liegt deine innere Schaltzentrale – der Ort, an dem dein Körper entscheidet:
Heilung & Regeneration vs. Misalignment & Druck.
Und genau da setzt THE ESSENCE an.
In THE ESSENCE erlebst du auf einer somatischen Ebene,
wie es ist, echte Sicherheit zu verkörpern.
Nicht durch noch mehr Mind-Set-Arbeit.
Nicht durch die nächste To-do-Liste.
Sondern durch Anlehnen, Verwurzeln, Ankommen.
Du willst mehr als…
… alte Muster und Symptome, die dich ständig einschränken.
… Müdigkeit, die dich ausbremst.
… Routinen, die zwar helfen, aber nie nachhaltig tragen.
Und dir wird gesagt, du müsstest dafür noch mehr tun:
Noch perfekter essen.
Noch mehr Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
Noch härtere Routinen verfolgen.
Doch das führt dich immer tiefer in die Überforderung anstatt das zu erreichen, wofür du eigentlich hier bist:
Deine wahre Essenz.
In THE ESSENCE gehen wir zurück zu deiner Essenz:
Dort, wo viszerale Sicherheit und Regeneration entsteht.
Vielleicht hast du schon oft gehört:
„Wachstum beginnt außerhalb deiner Komfortzone.“
Doch weißt du was?
Diese sogenannte „Wachstumszone“ ist für viele in Wahrheit eine Überforderungszone.
Denn wenn du dich ständig pusht, übergehst und in Situationen bringst, die dein Nervensystem als Gefahr einstuft, sammelst du immer mehr Stress im Körper an. Das ist kein Wachstum – das ist ein erschöpfendes Management.
Die wahre Basis liegt nicht im ständigen „höher, schneller, weiter“.
Sondern im Ankommen in deiner eigentlichen Wohlfühlzone – deinem wahren Toleranzfenster.
Du würdest auch niemals ein Baby pushen, sondern in Liebe und Support halten, bis es von alleine bereit ist, seine Grenzen zu erweitern.
Und genau so funktioniert auch nachhaltige Nervensystemarbeit:
getragen, sicher, in deinem Tempo.
Und dann geschieht das Eigentliche:
Deine Wohlfühlzone wird expandieren – ganz organisch, ohne Druck – durch tief verwurzelte Sicherheit.
Hier entsteht Heilung.
Hier baut dein Nervensystem Kapazität auf.
Hier beginnt echte Regeneration.
Getragen. Verkörpert. Verwurzelt.
Mehr…
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Selbstwirksamkeit in deinem Alltag
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nachhaltige Gesundheit durch tiefe Regeneration
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Leichtigkeit in jedem Augenblick
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Vielfalt und Genuss im Leben
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Energie und Wohlbefinden
Weniger…
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Abhängigkeit von 0-8-15 Plänen
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Pseudo-Gesundheit durch Pushen und Druck
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Schwere und Erschöpfung
-
ständiges Verzichten in deinem Alltag
-
Angst vor dem nächsten Müdigkeitsloch
THE ESSENCE ist dein Ticket in deine Wohlfühlzone.
Dort, wo Heilung beginnt.
Dort, wo dein Körper echte Sicherheit entwickelt.
Wachstum, das trägt. Regeneration, die wirkt.
So kannst du dir eine online Session vorstellen:
Ankommen
Wir starten mit Raum für Teaching und deine Fragen und Erfahrungen der letzten Woche. Jeder darf (muss aber nicht) etwas teilen – so kann Verbindung und Klarheit entstehen.
Co-Regulation
Danach lade ich dich ein, dich in Support anzulehnen. Du musst nichts erreichen, nichts verändern – alles, was da ist, darf da sein.
Unser Nervensystem lernt Selbstregulation von Beginn an durch Co-Regulation, also durch das Getragen- und Gesehenwerden im Kontakt.
Wenn diese Erfahrungen im Leben nicht immer ausreichend da waren, können wir sie im Hier und Jetzt gemeinsam nachholen. In der Verbindung, in der bewussten Präsenz und durch sanftes Halten bestimmter Körperregionen entsteht eine Möglichkeit, in dem dein System neue Erfahrungen machen darf – ganz ohne Druck oder Ziel.
Integration & Ausklang
Zum Abschluss lassen wir die Erfahrung integrieren. So kann das, was sich gezeigt hat, seinen Platz finden.
12 Sessions a 90 Minuten
online via Zoom
nächster Start Sommer 2026
Invest: 1.599,00 € (brutto)
Ratenzahlung auf Anfrage möglich
Was dich erwartet:
- 12 Wochen Live-Gruppencoaching
- eine kleine Gruppe mit max. 8 Frauen, sodass wahre Co-Regulation entstehen kann
- wir unterstützen u.a. deine „Stressorgane“ wie deine Nebennieren und deinen Hirnstamm
- Ein Raum, um dein Nervensystem (nach-) zu nähren
- Schritt für Schritt mehr Selbstregulation mit Hilfe der Co-Regulation durch meine volle Präsenz im Hier & Jetzt
- Du musst live dabei sein, denn Co-Regulation funktioniert nicht über eine Aufnahme, sie findet im gegenwärtigen Augenblick statt
- Keine Aufgaben, keine langen Power-Point-Präsentationen, sondern wahres Auftanken und Anlehnen – weil du nicht noch ein To-Do in deinem Alltag brauchst
- Keine Arbeitsblätter in der Zeit zwischen den Treffen, denn das was wirklich wirkt ist die Zeit der Integration
Ich habe mehr Verbindung zu meinem Körper, ich nehme besser wahr wie mein Nervensystem reagiert und kann damit erstmal sein. Das schafft für mich Ruhe.
Und mein Nervensystem scheint sich sicherer zu fühlen, denn es ist mir möglich alte Themen klarer und bewusster ohne Drama anzusehen.
The Essence war für mich ein Lichtblick meiner Woche, ein Moment zum Durchatmen und Loslassen, während ich NICHTS tun musste. Oft hab ich erst durch den Muskelkater danach gemerkt, wie viel ich durch die Woche „getragen“ habe. Ganz besonders schön war für mich auch das wöchentliche Zusammenkommen und Austauschen mit einer wundervollen Gruppe von Frauen. Während der Praxis wünschte ich mir meistens einfach ewig von Renans Stimme getragen zu werden! Danke für eine schöne gemeinsame Reise!
Der Kursus mit Renan hat mir eine neue verkörperte Beziehung zu mir selbst ermöglicht. Ich freue mich riesig dies im 2. Kurs zu vertiefen.
Ich danke dir❤️
Durch deine Impulse beginne ich, mich selbst besser zu verstehen und Schritte zu gehen, die mir guttun.
Ich spüre, dass Veränderung möglich ist, in kleinen Momenten, die viel bedeuten.
Danke, dass du mich daran erinnerst, dass Weiterentwicklung etwas Schönes sein kann.
I am rooted, but I flow.
Virginia Woolf
Über mich
Ich bin Renan – Nervensystem-Coach & Mind-Body-Medizinerin.
Meine Arbeit vereint fundiertes Wissen mit somatischer Praxis.
Im Mittelpunkt steht dabei das autonome Nervensystem:
Die Basis für Regeneration, Wohlgefühl und innere Sicherheit.
In meinen Coachings begleite ich Frauen, die bereits vieles ausprobiert haben, aber nachhaltige Veränderung suchen – jenseits von Protokollen und „one-size-fits-all-Übungen“.
Mit THE ESSENCE biete ich ein Gruppen-Coaching an, in dem Wissen, Körperarbeit und Co-Regulation zusammenkommen, damit echte Sicherheit, Verwurzelung und Lebenskraft entstehen können.
FAQ
Wie viel Zeit muss ich investieren?
> wir treffen uns einmal wöchentlich für 90 Minuten, in der restlichen Woche hast du Zeit für deine Integration.
Ist das ein Ersatz für eine medizinsche oder psychotherapeutische Therapie?
> Nein! THE ESSENCE ist keine Therapie. Es ist ein Gruppen-Coaching für Frauen, die innerlich stabil sind und ihr Nervensystem tiefer verstehen und mehr Kapazität und Regulation aufbauen wollen.
Warum ist es so wichtig bei den wöchentlichen Live Calls dabei zu sein? Gibt es eine Aufzeichnung?
> Kein Nervensystem kann durch eine Aufzeichnung oder eine Audiodatei in das Erleben der Co-Regulation eintauchen. Dafür braucht es den direkten Kontakt, Präsenz, Gestik, Mimik, Stimme und das feine Eingestimmt sein im Moment. Die ersten 60 Minuten Teaching-Anteil und Q&A zeichne ich trotzdem auf, sodass du dir die Inhalte auch im Nachhinein noch einmal anschauen kannst.
Woher weiß ich, dass THE ESSENCE jetzt gerade das richtig für mich ist?
> Ganz ehrlich: bei der Nervensystemarbeit ist jeder Moment der richtige – wenn es dich interessiert. Die Nervensystemregulation ist kein Sprint, sondern eine Langzeit-Erfahrung in deinem Leben. In THE ESSENCE lernst du deine Kapazität und Regulation langfristig zu erweitern und zu unterstützen. Es ist wie eine neue Sprache zu lernen, die immer weiter integriert werden will.
Kontakt
Ich freue mich über Deine Nachricht!
Online Nervensystemcoaching für Frauen.
Heilung beginnt im Nervensystem.
Renan Werth
Where Safety Awakens Life Force.
Webseite:
Der Pixologe